完美體驗居家Spa 計劃

有些事情不必再一如既往、遵循傳統。忙碌在都市中的人們，是不需要被任何事物束縛的。

 

 

 

 
1、進門就把鞋脫了
一回家就把你的運動鞋脫掉，讓你的腳趾輕鬆輕鬆吧！它能讓你從一天的緊張狀態中解脫出來。
 
 
2、香薰淋浴
只要在浴室的四個角各滴上一滴香薰油，每天的清潔習慣就變得完全不同了。浴室裡的蒸氣會讓香薰油迅速揮發，舒緩你的神經。你吸入的香薰油會有以下作用：這些純淨的植物提取液體被吸入體內後，具有有效的改變情緒狀態的作用，香薰油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。
 
如果你希望放鬆自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那麼試試柑橘類的植物精油、薄荷油或者桉樹精油。如果你要和你心愛的他共同沐浴，那就該用煽情的香薰油，比如檀香、玫瑰、茉莉花和天竺薄荷精油。
 
3、讓感覺升溫
專業水療項目中最讓人神迷的一項恐怕就是背部推油了。所以在家塗抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗裡(微波爐專用的碗)放在微波爐裡加熱，這些潤膚油才會更加讓人感到放鬆。
 
 
4、刺激你的頭皮
洗髮或者護髮的時候用手指給自己的頭部做一個令人舒爽的按摩。這個簡單的頭部按摩，會讓頭髮更健康更具光澤。方法是：用手指肚(不是你的指甲)和指關節按畫圓圈的狀態，從前往後用手梳理。
 
 
5、讓你的浴室看上去像個沙漠綠洲
把你的洗頭水、護髮素倒進透明的瓶子裡，把肥皂放在一個漂亮的盒子或者碗裡，柔和的音樂、散發著淡香的蠟燭、柔和的燭光……這些都是能夠輕鬆地在家裡得到水療中心享受的好辦法。
 
 
6、記住深呼吸
即便你不可能上瑜珈課，也能得到瑜珈給你帶來的心平氣和的狀態--訣竅就是深呼吸。當人感到有壓力的時候，呼吸會變得短而淺。但是，緩慢的深呼吸會令你全身從里往外的感到放鬆。完全的深呼吸可以清除肺部過多的毒素，讓氧氣更多地通過，令你的身體得到徹底的平和。