學識飲水打造透明素肌

內飲、外敷 造就水潤美肌

皮膚最夢幻的透明感，關鍵就在於“水”，體內要有充足的水分才能排除多餘毒素，角質也必須含有充足的水份，才能正常的代謝、脫落。
 
 
【內Drink】正確喝水 皮膚才會更水

一味的灌水並不會讓皮膚漂亮，反而會造成體內積水。正確的喝水方式是像品酒一樣一口、一口慢慢喝，讓水份充分被細胞吸收後再喝下一口。另外，筆者建議皮膚容易過敏的人，每天可以多喝500CC的鹼性離子水，因為鹼性能中和血液中的酸毒，小分子也更容易進出肌膚細胞、有助代謝。


鹼性水小提醒

開封後要在半天內喝完，放久了會和空氣中的二氧化碳結合，喪失功效。
飲用量要循序漸進，一開始就喝太多恐怕會有肚痛或出現濕疹現象。
 


【外Moist】保濕凝膠

可怕吧！外頭滴滴答答的冷氣水，某部份就是從肌膚裡蒸發的水，為了維持皮膚的透明光澤，一定要將水分牢牢鎖進肌膚裡，鎖水又不黏膩的保濕凝膠是筆者推薦的夏日首選，皮膚缺水的人睡前更要厚敷一層，避免冷氣搾乾皮膚水份。